暑い夏の時期、寝ている赤ちゃんに布団を何度掛けても足で蹴ることが多く、足が出てしまうことってありますよね。
大人は暑い時は布団から足を出したまま眠ると快適に眠れますが、赤ちゃんも足を出したまま寝かせても大丈夫なのか？布団をかけないのもありなのか？気になりますよね。
また、寝冷えを防ぐためにはどのような対策方法が効果的なのでしょうか？
そこで今回は赤ちゃんは夏に赤ちゃんが布団を蹴る時の対処法！足を出したまま寝ても大丈夫？と題してお話していくので参考にしてくださいね。
赤ちゃんは夏に布団から足を出して寝ても大丈夫？
夏に赤ちゃんが寝ている時、お布団を足の先までしっかりかけて寝かせたのに、気付いたら布団を蹴る→足を出して寝ているということが多いですよね。
そして足を触ってみると冷たい…そうなると、いくら夏でも「体を冷やしてしまうのでは？」と心配になってしまうお気持ち、よくわかります。
でも、実は赤ちゃんは足の裏からの熱を放出して体温を調節すると、いう本能が備わっています。
このことからも、夏に赤ちゃんが寝ているときに布団から足が出ていても、心配しすぎなくても大丈夫ですよ。
布団を蹴るのは暑いから？
夏の夜、薄手の服装+薄手の布団をかけて寝かせても、布団を蹴る赤ちゃん。夜中に何度も何度も布団をかけなおすのは、ママもちょっとしんどいですよね。
赤ちゃんが布団を蹴るのは単純に暑いからというのもありますが、熱が足にこもってしまっているのが主な原因と考えられています。
先ほどもお話したように、人間は手や足から体内にたまった熱を放出しますが、それは赤ちゃんも同じなんですよ。
体温調節が未熟な赤ちゃんは暑い時は足から熱を放出して体温調節をするので、夏は布団から足を出したまま寝かせてあげるとより快適に眠ることができます。
でも、寝冷えが心配…。そんな時は、夏の季節は、通気性のよいスリーパーなどを上手く活用するのがおすすめです。[夏スリー]
手もお布団から出てるけど･･･大丈夫！？
夏の時期、足だけでなく手もお布団から出てしまう赤ちゃんも多いですが、手も足と同じで熱を放出しているので、出たままで寝かせてあげても大丈夫です。
手も足も布団から出して寝ている赤ちゃんの姿を見ていると、冷えないかな？と心配になってしまいますが、夏はお腹さえ冷やさないようにしてあげればOK！
無理にお布団の中に入れても、すぐに出てしまうものなので、夏の風物詩として優しく見守ってあげましょう。
夏は、布団から足を出しても冷えないための対策をしながら、赤ちゃんの体に熱がこもらないようにしてあげてくださいね。
夏、布団をかけないで寝かせるのもあり？
夏の夜、赤ちゃんに布団をかけても蹴る→足を布団から出して寝る→布団を何度もかけなおす。これの繰り返しだと、ママはゆっくり眠ることができないですよね。
「どうせ布団を蹴るなら、かけないで寝かせるのもありのかな？」と思うのも当然のことです。
でも、やはり「寝るときは布団をかける」という習慣を赤ちゃんにつけてあげるためにも、布団をかけないで寝かせるのは避けるようにしてくださいね。
特に夜泣きやねんねトレーニング最中の赤ちゃんには「お部屋を暗くして、布団をけけて寝る」という何気ない動作も入眠儀式の１つにもなります。
こういうことからも、夏に布団をかけないで寝るということを日常にしない事がおすすめですよ。
寝冷えが心配な時はスリーパーが◎
夏は赤ちゃんの足を布団から出したまま寝かせても大丈夫ですが、エアコンをつける場合はエアコンの風が赤ちゃんに当たると寝冷えの原因になるので十分に注意しましょう。
赤ちゃんが布団を蹴って足を布団から出す行為は、赤ちゃんにとっての防衛本能なので、決して悪い事ことではないとはわかかっても、寝冷えが心配…。
そんな時は、寝るときの服装の上にベストタイプのスリーパーを羽織らせて寝かせてあげるのがおすすめです。
夏用のスリーパーは吸湿性・通気性に優れたガーゼ素材のもので、上半身～膝くらいまですっぽりと覆ってくれますよ。
夏用のスリーパーとはどんなもの？
色々な種類のスリーパーが販売されていますが、「夏用」と呼ばれるものは、ガーゼ素材でできていて通気性・吸湿性に優れたタイプのものです。
薄手でさらりとした感触なので、肌着+パジャマの上に着せてもモコモコしませんし、熱を逃がす性質もあるので暑くなりすぎることもないですよ！
また、「夏用」ではなく「通年用」のスリーパーは、5重・6重ガーゼなどガーゼを何枚も重ねたタイプのものになります。
こちらは夏用のスリーパーより若干厚みがあるのですが、春夏秋冬オールシーズン使うことができるので重宝するアイテムです。
スリーパーを着せて寝かせると、赤ちゃんが布団を蹴る→足を出したまま寝ることがあっても寝冷えを防いでくれるので安心ですよ！
また、触れるとひんやり冷たい冷感触マットもおすすめですよ～
まとめ
今回は夏に赤ちゃんが布団を蹴る時の対処法！足を出したまま寝ても大丈夫？と題してお話してきましたが、いかがでしたでしょうか？
夏は赤ちゃんは布団を蹴る→足を出して寝るのは体温調節をしている、ということは理解できても、体が冷えないか？寝冷えをしてしまわないか？が心配ですよね。
また、布団をかけないで寝ることも多い時期ですが、あまり神経質にならずに、夏用のスリーパーを上手に活用していきましょう！
エアコンをつけて寝かせる時に足の冷えが心配な場合は、レッグウォーマーを履かせて寝かせるのもおすすめですよ～
今回の記事は以上となります。最後までお読みいただきありがとうございました☆
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